仕事をしながらの資格取得は簡単ではありませんが、将来的に今の給料では不安という方、今から資格取得準備始めませんか。

動画等の活用

机に向かって勉強することが苦手な場合、試験対策の動画や、テキストを読み上げてくれるサービスなども活用して取り組んでみましょう。最終的に机に向かう時間は必要ですが、はじめは机ではないところから勉強を始めても悪くありません。

１）毎日のほんの小さな目標設定

いつも仕事でクタクタで、勉強なんてできないという人は、まずは一日たった3分でも5分でも構いません。何か続けられることを1つ決めましょう。

例えば…

• 通勤時に5分だけ勉強の動画を見る
• 寝る前に布団の中で試験の本を1ページだけ黙読する
• 朝起きたら、椅子に座ってテキストの中から5個単語帳にキーワードを書き出す

どんなに簡単なことでも構いません。2週間毎日続けられることを１つ決めましょう。
欲張りすぎてはいけません。やる事が苦になることもいけません。
5分と決めたら、それ以上でもそれ以下であってもいけません。
1週間続いたからといって気を緩めないようにしましょう。

2週間続けることができたらまずはそれを褒めてあげましょう。

２）週に一度の目標設定

毎日の継続で2週間が過ぎたら、少しだけ量を増やしたり、量はそのままで別のことや別の時間帯のタスクを増やしたりしてみましょう。これも、あまり欲張らずにまた2週間目標設定します。初めに設定した内容も、引き続き続けます。

2週間何かを続けることができたら、もう少しそれを早く沢山やってみたくなっていませんか？
しかしここで焦りは禁物。ここで欲張ると続きません。

次は、毎週必ず1回やることを決めます。出来れば同じ曜日、同じ時刻に同じ時間がいいですが、曜日や時刻は違っても構いません。その代わり、2時間なら2時間と、時間は毎週同じに設定します。但し、自分と3カ月くらいの約束をしておいて、手帳に書きこみましょう。（1ヶ月ごとに、先の1ヶ月の約束内容を変えても構いません。）

例えば…

• 毎週夜勤明け後、大好きなスタバで、好きなドリンクを飲みながらテキストを、振り返り問題も解きながら2時間読み進める。

これもまた、絶対に続けられるものにしてください。1カ月続いたら、さらに褒めてあげてください。

もしも守れなかったら

もしも、朝イチやると決めたのに、寝坊した場合、代わりに寝る前にやることで自分を許してあげましょう。あまりストイックにやることはよくありません。そのようなことが続くようであれば、それは今の自分にとってハードルの高すぎる目標設定だということなので、設定を変えたり下げたりして、やり直してみましょう。

３）3カ月後が本当のスタート

小さな自分との約束を毎日2週間、3カ月。そして毎週を2か月半続けることができたなら、そこからようやく本当の試験勉強のスタートです。ここまではウォーミングアップ。

試験日が決定し、そこから逆算してどのくらいの勉強が必要か、そのための時間を計算します。3カ月間、自分のペースを知ることができたので、計算の参考にしましょう。

続けられた自分に自信を持って「この位なら頑張れそう」という見極めをして計画を立てます。ここまではゴールのない継続。ここからはゴールへ向けての継続です。同じ継続でも、ゴールが見えている方が自分の力が最大限発揮できます。きっとこれまでよりも沢山のタスク処理を継続できるはずです。

少し時間はかかりますが、試験勉強が苦手な方、過去に挫折経験がある方などは、一度試してみてくださいね。

介護の現場で働く人にとって、介護職がサービス業や接客業だと言われると、飲食店やホテルなどと同じ種類だということに違和感を感じる人も少なくないかもしれません。専門職としてプライドを持っている人にとってはその想いはより強い傾向にあるでしょう。

介護職はサービス業

まず、介護職は第三次産業に分類されます。第三次産業とは第一次、第二次に当てはまらない、小売業やサービス業になります。介護士は物を販売しているわけではないので、小売業ではありませんね。形のないもの、知識や技術を提供している専門家なので、サービス業となります。

因みに第一次産業は、農業、林業、漁業の分野です。第二次産業は、鉱業、建設業、製造業です。それ以外は第三次産業になることを考えると、サービス業はとても範囲が広いですね。

基本的には接客業ではない

次に、接客業についてですが、そもそも、サービス業＝接客業ではありません。接客業はサービス業の一部なのでサービス業＞接客業です。弁護士や税理士もサービス業ですが、接客業ではないですよね。直接お客様と接してコミュニケーションをとるので、介護職も接客業と言えなくもないですが、基本的には接客業には分類されません。

ただし、高級志向の高齢者施設も増え、ホテル並みの接遇マナーを必要とする介護現場もあり、介護技術よりも接客技術が求められる現場も多くあります。そのような現場では、接客業からの転職も多く、接客業経験者が即戦力として活躍している状況ではそれは接客業であるともいえるのかもしれません。

専門サービス業とは

介護職は専門サービス業に分類されるのですが、他にはどんな仕事があるのか一部ご紹介しましょう。

弁護士、司法書士、土地家屋調査士、行政書士、公認会計士、税理士、社会保険労務士、各種デザイナー、芸術家、経営コンサルタント、司会者、探偵、翻訳家、通訳案内士、不動産鑑定士、ライター

いかがですか。介護職と同じ分類になると聞いて意外に思うものも多いのではないでしょうか。介護職も、これらの職業と同じくらい、専門性がある職種なのだと思うと、誇らしい気持ちが高まりませんか。

妊娠の報告を聞いた場合は、まずは喜んで「おめでとう」とお祝いの言葉を伝えましょう。どんなに人手不足でも迷惑そうな顔をしてはいけません。そして、まだ周囲には黙っている方がいいのか、何か配慮は必要かといったその人の希望をまずは聞きましょう。例えば「仕事を減らして欲しい」という要望があった場合、体力的に難しくない仕事にシフトしていくのか、仕事量を減らせばいいのか、またその頻度がどのくらいなのかそれぞれ個別に相談して決めていくことが必要です。

体調の変化に気をつける

胎盤が完成して赤ちゃんへ安定して血液や栄養が送られるようになることで初期流産のリスクが減り「安定期」と呼ばれる時期がきます。この頃から、赤ちゃんへ十分な血液や栄養を送るためにも、より母親の健康が大切になります。さらに安定期とはいっても、妊娠中の体調については、人によって大きな差があり、今まで通り働ける人もいれば、仕事ができない程つらい人もいます。「一般的にこう」という平均的なものはあっても、それに必ずしも当てはまらない人も多々いる事を覚えておきましょう。体調良好な日でも、急に悪化することがあります。一日の中でも、時々体調に変化がないか不自然にならないように声をかけるようにするとよいでしょう。尚、過度な配慮にならないように気をつけましょう。

正しい知識を身につける

本人や身近な人で出産経験のない人にとって、妊娠周期の正しい認識を持っている人は少ないでしょう。例えば、妊娠何週目かは、実際に妊娠する前からカウントが始まります。そして最終的には、妊娠8～11週の時の、赤ちゃんの頭の先からお尻の先までの大きさを元に修正されます。さらに4週を1ヶ月とみなすので「とつきとおか」とは言われますが、実際は10カ月間ではないのです。また、妊娠中はカフェインや生ものを控える人が多いため、珈琲カンや緑茶のペットボトルなどの差し入れも渡さないようにしましょう。因みに麦茶はノンカフェインです。

]]> https://www.1egato524.com/%e4%bb%8b%e8%ad%b7%e5%a3%ab%e3%81%8c%e5%a6%8a%e5%a8%a0%e3%81%97%e3%81%9f%e6%99%82%e3%81%ab%e3%81%a8%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e5%af%be%e5%bf%9c%e3%80%90%e8%81%b7%e5%a0%b4%e7%b7%a8%e3%80%91/feed/ 0 https://www.1egato524.com/%e4%bb%8b%e8%ad%b7%e5%a3%ab%e3%81%8c%e5%a6%8a%e5%a8%a0%e3%81%97%e3%81%9f%e6%99%82%e3%81%ab%e3%81%a8%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e5%af%be%e5%bf%9c%e3%80%90%e6%9c%ac%e4%ba%ba%e7%b7%a8%e3%80%91/ https://www.1egato524.com/%e4%bb%8b%e8%ad%b7%e5%a3%ab%e3%81%8c%e5%a6%8a%e5%a8%a0%e3%81%97%e3%81%9f%e6%99%82%e3%81%ab%e3%81%a8%e3%82%8b%e3%81%b9%e3%81%8d%e5%af%be%e5%bf%9c%e3%80%90%e6%9c%ac%e4%ba%ba%e7%b7%a8%e3%80%91/#respond Mon, 10 Apr 2023 09:07:38 +0000 https://www.1egato524.com/?p=51104 妊娠報告は早めにしましょう

介護職で働いている時に妊娠した場合、どのタイミングで職場に報告し、どのように行動すればよいのでしょうか。報告しにくい職場もあると思いますし、退職すべきか、働き続ける場合は入浴介助や夜勤など体に負担をかける仕事をしてもよいのか気になるところだと思います。ここでは、介護職で妊娠したときにとるべき対応をご紹介します。

介護職の場合は妊娠発覚後すぐに報告を

介護は体を動かす場面が多い仕事です。「安定期に入ってから報告しよう」と考える人も多いですが、一般的に悪阻が多いのは妊娠初期の8週目～10週目頃です。悪阻の度合いは千差万別で、吐くタイプの悪阻の場合脱水状態に陥ることもあります。

また、そのように目に見える悪阻が無くても、体調不良や、気分がすぐれないこともあります。普段なら気合で乗り切れるような体調でも妊娠中は耐え難い状態が続くこともあります。

そんな時に、職場に理解してもらえる人がいるというのはとても心強いものです。お腹がまだ目立っていないからこそ、妊娠していることを上司には知らせておきましょう。

妊娠報告は、自分自身が配慮してもらうためだけにするのではありません。介護現場は人手不足のところが多く、職場ではいつ頃産休に入るのかという計算が早めにできれば、シフトの調整もしやすくなります。但し、自分で妊娠検査薬を使った判断ではなく、医師の診断を受けてからの報告をおすすめします。

夜勤や入浴介助は避けるべき

妊娠したからといって仕事はやめる必要はありません。むしろ、これから出産・子育てにかかるお金のことを考えると少しでも働いて稼いでおきたいところですよね。基本的に医師から仕事を控えるように指示されない限りはすぐに仕事を辞める必要はありません。

ただし、働き方や仕事内容は、妊娠前と比べて少し変わります。体調に問題がないとしても、妊娠中の無理は禁物です。体調を崩したことが妊娠継続に影響を与えないとは言い切れません。また、急変した時に身体を休められる環境が必要です。

体調が不安定になりやすい妊娠中は、動悸、息切れ、立ち眩みなど入浴介助中に起こした場合、利用者の安全をも脅かします。また、夜勤中は介護スタッフが減る時間帯なので、万が一体調が悪くなった時介護業務に当たる人が足りなくなる恐れがあります。そのような理由からも、夜勤や入浴介助は、妊娠中は避けるべきと言えます。

もし妊娠に理解のない職場の場合は、医師による指導を事業者に伝わりやすくするための連絡カード「母性健康管理指導事項連絡カード」を活用しましょう。男女雇用機会均等法により、医師による訴えがあった場合に雇用主は対応しなければならないので、適切な対応を得られやすくなります。

出血があればすぐに病院に連絡・安静に過ごす

同じ状況の出血であっても、妊娠初期の出血はどうしようもないので安静にする必要はないという見解の医師もいれば、絶対安静と指示する医師もいます。しかし、本人にとって出血の不安というのは精神的に非常に大きく影響します。精神的健康が直接胎児に影響がないとしても出産・育児と長く続く母親の心のストレスは出来る限り軽くする努力が必要です。産婦人科の主治医の指示に従いながら、自分にとって健康が保てる方法で過ごしましょう。

出産予定6週間前から産休の取得が可能

労働基準法では、出産予定6週間前から（多胎妊娠の場合は14週間前）休業を請求した場合に、雇用主は就業させてはならないとされています。しかし、安定期に入ってからも悪阻が続く人や妊娠後期は貧血にもなりやすいので、妊婦検診でお腹の赤ちゃんと自分自身の体調を確認しながらいつから仕事を休むのか相談しましょう。妊婦検診は、妊娠24週を超えたら2週間に1度、妊娠36週を超えたら毎週受けるように勧められています。

5月の第二日曜日は母の日。普段会えない家族から利用者へプレゼントが届くことも少なくありません。喜んでもらいたいと考えられたプレゼントが、実はトラブルの元になったり、スタッフにとって負担となってしまったりするものもあります。そんな母の日あるあるをご紹介しましょう。

美味しそうなスイーツ

普段、糖分の高い食べ物の制限を受けている方でも「母の日くらい特別に…」と、甘いお菓子が贈られてくる場合があります。「プレゼントだから食べてもらった方がいいのかな」と迷ってしまいますが、健康面を考えれば良いことではありません。個人的な判断は避けましょう。

キッチン＆バス＆トイレタリーグッズ

これらは、殆ど施設に揃っていますし、共同スペースに置くようなものは使うことができません。こういったものが届いた場合は、使えないことをしっかり説明して、ひざ掛けやパジャマ、タオルやハンカチなど、同じような価格帯のものを提案しましょう。

香りの強い香水や芳香剤

本人にとってはいい香りでも、他の利用者やスタッフにとっては不快なこともありますよね。化学物質過敏症の人もいますので気をつけましょう。

生花のアレンジメントや鉢植え

利用者ご自身がお世話をできない場合はスタッフが水換えをすることに。送った側は、水を時々かえればと気軽に考えているのかもしれませんが、お花のお世話は、茎を切ったり枯れた花びらや葉を取り除いたり、案外手間のかかるものです。鉢植は虫もつきやすく、虫が苦手なスタッフには恐怖でしかありません。衛生面も考えて、これらのプレゼントは「贈らないように」としているところもあります。お花が好きな方には、プリザーブドフラワーや、ハーバリウムなどがおすすめです。

宝石や高価なもの

他の利用者からの妬みをかったり、盗難を招くなどのトラブルの原因になりかねません。十分に気をつけて、金庫の利用やご家族にあずかってもらうなどの対応も検討しましょう。

スタッフが郵便屋さん状態

入居者の多い施設の場合、仕分けにも時間がかかり、届いたプレゼントを本人に届けるのも一苦労です。階数、部屋の名前なども住所に続いて書かれているとわかりやすいですね。

何歳になってもお洒落を楽しみたいという人は多いですし、それが生きる活力になります。特に裕福層の集まる老人ホームなどでは、ファッションにこだわっている人も多くいます。利用者とのコミュニケーションの幅を広げるために、ファッションに注目してみませんか。着こなしのポイントを知って、上手に褒めることが大切です。

体型カバーの服装

年を重ねると、女性は腕やお尻まわりの体型が気になってきます。そんな時に、チュニックは体型をカバーしながらお洒落も楽しめて便利なアイテムです。若い人はレギンスに合わせることが多いですが、シニア世代の落ち着いた魅力が出せるのは、タイト過ぎない、ストレートやブーツカットのタイプのパンツに合わせること。「素敵なチュニック、〇〇さんがお召しになると気品が出てすごくお似合いですね」などと褒めてみてはいかがでしょう。

ネックレスでアクセント

シンプルなコーディネートには、ボリュームのあるネックレスがおすすめ。体型を気にする方にも、目線がネックレスにいくことで体型カバーの効果もあります。「ジュエリーが、〇〇さんの華やかなお顔によくお似合いですね」などという褒め方はどうでしょうか。

防寒とお洒落を兼ねる

春先など、コートを着る程ではないけれどちょっと肌寒いという時に役立つのがストールです。首を温めると、案外全身がぽかぽかしてくるもの。また、生地や柄の凝ったものなど、洋服に使うには勇気のいるようなデザインも、面積の小さいストールなら挑戦できます。ストールは、沢山持っていて毎日気分や服装で変えるのも楽しいので、プレゼントなどにもおすすめです。

介護業界は、人手不足という側面もありますが、職場全体で働き方や意識を変えることで、その忙しさが軽減されることもあります。介護現場では以下のことを自分一人で実践するのは難しいかもしれませんが、まずはユニットチームで検討するなど、ぜひ試してみてください。

自分のキャパと周囲の状況を把握する

自分ができる仕事のレベルと量を正確に把握しておくことが大切です。自分でこなせると判断した仕事を引き受け、時には断る勇気も持ちながら、周囲の人と協力して仕事を進めていきましょう。決して自分一人で仕事を抱え込んではいけません。

作業効率を考え、他人に仕事を振ることにも慣れる

仕事を抱え込まず、責任を果たすためには、時には他人に仕事を振ることも大切です。周囲を信頼し、苦手なタスクは思い切って得意な人にお任せすることで、自分の得意分野に注力でき、効率よく仕事ができます。また、頼られた人は嬉しく感じるものです。他人に仕事を依頼する際は、相手の能力をしっかりとリスペクトし、引き受けてくれたことに心からのお礼を伝えましょう。

無理のないスケジュールで優先順位を立てる

全てのタスクにタイムリミットを設けたり、イレギュラー対応のための時間も設けたりすることで、予定通りに進めるための努力や工夫をしましょう。まずは自分の仕事の目標や全体像をとらえ、その上でやるべきタスクの整理、所要時間などを判断します。また、重要度や緊急度を考慮しながら優先順位付けを行います。

休むときはしっかり休む

仕事と休む時間を明確に分け、体調や集中力の回復につとめ、だらだらと残業をすることのないようにしましょう。短時間の休憩を定期的にとることも大切です。

仕事をはじめてから「友人が減って、職場関係と家族以外の人と長らく喋っていない」と感じる人は多いのではないでしょうか。これは、介護職に限らず、社会人になるとみんな忙しくなり家と職場の往復の日々が続いてどうしてもそのように不安に感じてしまいます。待っていても人はやってきません。忙しいからこそ、人と関わるべきで、思い切って新しいコミュニティーに飛び込みましょう。

気分転換やストレス発散になる

普段仕事に集中しているので、趣味はよい気分転換になります。趣味に没頭することで、仕事の悩みも一時的に忘れることができ、ストレス発散してから職場に戻ってみると悩みの種が「些細なできごと」と感じられることもあります。

人とのつながりが持てる

同じ趣味を持つ友人とは話題に事欠かず、楽しい時間を過ごせるでしょう。一人で完結する趣味よりも、人と一緒にする趣味の方が、休みの日に同じ趣味を持つ人と集まって一緒にそれを楽しむことができるのでいいという意見もありますが、一概にそうでもありません。共通の話題のある人と食事をしたり、他の遊びを一緒に楽しんだりできれば、学生時代の友人と同様に親しい関係が築けるでしょう。

健康維持に繋がる

スポーツなどの趣味であれば、運動不足の解消にもなります。また、スポーツ系以外でも、外に出て行って楽しむものであれば、家でゴロゴロするよりもよっぽどいい運動になります。また、趣味は脳の活性化にも良く、身体の健康に繋がります。

話のネタになる

同僚や利用者の方に話すネタとしても喜ばれることが多く、趣味を持つことはおすすめです。コミュニケーションが苦手という人も、趣味を通して、スムーズに人間関係を築けることもあります。

副業になるかも

趣味を仕事にする人も増えています。隙間時間を使って副業として成り立てば、もう一つの収入源ができます。また、いつか店を持ちたいなどの夢は、今を生きる活力になります。

休日出勤を頼まれたり、熱があっても休めなかったりということは介護業界でもよく聞く話です。「気にせず休むべき時は休んでもいい」と理屈ではわかっていても、どうしても「休みたい」と言えない場合、どうすれば良いのでしょうか。

職員の働き方が経営方針に影響する

全員が休まずに頑張って働くという姿勢は、経営者が「全員が出勤している前提で人員配置を考える」というきっかけになってしまいかねません。普段から休む人が少ない職場では、いざ誰かかが休むと、現場が混乱する恐れがあります。逆に、時々職員が休むような職場では、誰かが休んでいる状態に対して抗体ができ、不思議と混乱なくまわるものです。また「休む可能性を前提で一人多く配置する」という対応をとることもできます。体調を崩すなどして仕事を休むことは稀な事ではありませんので、しっかり対応できる職場を作っていくことが大切です。

長く仕事を続けるために必要な勇気

休むべき時に休むことは、長く仕事を続ける上で必要不可欠なことです。それで職場の人に迷惑をかけたとしても、それは仕方のないことだと割り切りましょう。その代わり、しっかりお礼を伝え、他の人が休んだ時には精一杯カバーをすればいいのです。また、休んだ時には「謝る」のではなくカバーしてくれた人に「お礼」を伝えることが大切です。謝罪してしまうと「休む＝悪いこと」という印象から「休みにくい空気」を職場に作ってしまうので、謝る癖がついている人は特に気をつけましょう。

困った時に休めないような職場環境では、良いケアは出来ません。利用者のためにも「休む勇気」や「断る勇気」を身につける必要があります。誰かが休むことで、他の職員も休みやすくなり「休みたいけど休めない」という状況から脱することができます。多くの職場では「休んではいけない」と全員が思い込み、休めない状況を自分たちで作ってしまっているのです。

仕事や日常生活の中で「素敵だな」「尊敬する」と思える人に出会うことってありませんか。自分もそうでありたいと思うかもしれません。介護の仕事の中でも、そんな理想の人に近づけるような努力をしながら仕事をするといいかもしれません。

相手に合わせることができる

話し相手や周りの人が、失礼な言動をしてしまった場合でも、それをとがめることはしません。また、自分のこだわりがあったとしても、和を乱してまでそれを主張することはしません。チームプレーである介護現場でも、このような人が一人いるだけで、他の利用者や介護職員は安心して過ごすことができます。

相手を許すことができる

利用者や、他の介護職員に対して、怒りや腹の立つこともあるでしょう。やるせない思いをどうすることもできず、深く悩む人も多いのではないでしょうか。「許すことができない」ということや、そのような感情は、自分自身を傷つける恐ろしいものでもあります。感情の大きなブレから、体調を崩してしまう場合もあります。多くの人と関わる介護職では、時に他人を「許す」ことも必要なのです。

言葉が美しい

魅力的な人の言動は、美しさを感じられるものです。美しい言葉とは、優しく温かな言葉で人を癒す力があります。またTPOに応じて、的確な言葉を発することができるので、一緒に仕事もしやすくなります。そんな人と話をしていると、元気ややる気が出てきます。

優しい声かけができる

相手の望むことを素早く察し、それに応えなければならない介護現場で、優しい声かけが自然にできる人は介護職に向いているといえます。また、今はそれができなくても、傍にそのような人がいれば、真似することで自分にもできるようになります。