さまざまな介護レク

 

　多くの介護現場でレクリエーションが取り入れられており、企画や運営に携わる機会もあるでしょう。ここでは、どのようなレクリエーションがあるのか大まかに紹介します。

 

 

体を動かす

 

　身体機能回復や維持が見込まれ、自立支援サポートにつなげます。また、日中適度に体を動かすことは、食欲増進やスムーズな入眠を導き、生活リズムを整えることができます。

　訓練としての要素が強くなりすぎないよう、ゲーム要素を取り入れ、車椅子に座ったまま手足を動かせるダンスや体操など、全員で楽しめるものがよいでしょう。

 

 

手先指先を使う

 

　工作など、手先を動かすことで脳の活性を導きます。また例えば、昔懐かしいおもちゃの製作であれば、昔のことを思い出すことができ喜ばれるでしょう。

　出来上がった作品から達成感を得ることができるほか、飾ったりプレゼントにしたり、バザー販売をするなど、生きがいや社会参加のきっかけづくりにもなります。

 

 

頭を使う（脳トレ）

 

　計算ゲーム、ことわざや漢字などを使ったゲーム、パズルを解くなど、考える、挑戦する、判断することは、脳の活性化に非常に効果的で認知症予防にもなります。

　ルールは複雑にせず、直感的に楽しめるような簡単なルールにする配慮が必要です。

 

 

気持ちをリラックス・リフレッシュする

 

　ハンドマッサージや、動物との触れ合いを楽しむ「アニマルセラピー」、リラックス効果をもたらす「アロマテラピー」、幼稚園児が老人ホームを訪問して行う異世代交流などは、生活の中で感じるストレスを和らげることができます。